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賽碩激光廠(chǎng)家分享冬季養胃保健小常識

發(fā)布時(shí)間: 2021-12-23 16:28:07

冬季，由于自然界陰盛陽(yáng)衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽(yáng)氣，所以冬季養生應從斂陰護陽(yáng)出發(fā)。賽碩激光廠(chǎng)家分享冬季養生保健小常識。中醫認為，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃。

冬季養陰補腎是保健的重要方法，應注意補腎養肺潤燥，最好用藥膳等藥食結合的方式。

冬季飲食宜多溫少寒，人們應多食用具有溫熱性質(zhì)的食物，少食用寒涼生冷食物。

中老年脾胃虛弱的人，早餐宜食粥，有利于和中益胃生津。

 冬季早睡晚起，保持較長(cháng)的休息時(shí)間，可使意 志安靜，人體潛伏的陽(yáng)氣不受干擾，這是冬季保健要注意的。背部是陽(yáng)中之陽(yáng)，風(fēng)寒等邪氣極易透過(guò)人體的背部侵入，引發(fā)疾 病。

 在一般民眾的觀(guān)念里，寒冷的冬天是進(jìn)補的好時(shí)節，中醫對人體的調節滋補十分講究，根據天人相應，時(shí)臟對應的理論，冬季屬腎，腎主臟精而為生命之元，故冬月為四季進(jìn)補的最佳 季節。意思是天氣與人體方面四季時(shí)令對應五臟，冬季宜調理腎臟，腎是生命之元，茵此冬季進(jìn)補重要的是滋補腎臟，腎強壯人體亦強壯。賽碩激光小編講的冬季養胃保健。